إجهاد العين الرقمي وكيفية الوقاية منه
مع الاستخدام المتزايد للهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، أصبح إجهاد العين الرقمي من أكثر المشكلات شيوعًا. تشمل أعراضه الصداع، وجفاف العين، وتشوش الرؤية.
للوقاية، يُنصح باتباع قاعدة 20-20-20، وأخذ فترات راحة منتظمة، وضبط إضاءة الشاشة، مع إجراء فحص عيون دوري للتأكد من سلامة النظر والحصول على العلاج المناسب عند الحاجة.
